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장건강을 위협하는 잘못된 식습관 장건강을 위협하는 잘못된 식습관잘못된 식습관은 장 건강에 심각한 영향을 미쳐 시간이 지남에 따라 다양한 소화 문제, 불편함 및 잠재적으로 심각한 상태를 초래할 수 있습니다. 장 건강을 위협할 수 있는 몇 가지 일반적인 식습관은 다음과 같습니다. 가공 식품에는 종종 다량의 설탕, 건강에 해로운 지방, 인공 첨가물이 포함되어 있어 장 내 유익균(미생물군)의 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 이러한 장애는 장의 염증, 배변 습관의 변화, 과민성 대장 증후군(IBS) 및 염증성 장 질환(IBD)과 같은 질환의 위험 증가로 이어질 수 있습니다. 가공식품이 많고 과일, 야채, 통곡물이 부족한 식단과 같이 섬유질이 적은 식단은 변비를 일으키고 장의 이동 시간을 느리게 할 수 있습니다. 불충분한 섬유질 섭취는 대변의 부피와.. 2024. 7. 25.
흡연이 건강에 미치는 영향과 금연 흡연이 건강에 미치는 영향흡연은 건강에 깊고 해로운 영향을 미치며, 신체의 거의 모든 장기에 영향을 미칩니다. 흡연은 만성 기관지염, 폐기종을 포함하는 만성 폐쇄성 폐질환(COPD)의 주요 원인입니다. 이로 인해 기도가 염증을 겪고 좁아져 호흡곤란, 만성 기침, 과도한 점액 생성 등의 문제가 발생합니다. 흡연은 폐암의 주요 원인으로, 폐암 발생의 약 85%를 차지합니다. 이는 폐 조직과 DNA를 손상시켜 폐에서 비정상적 세포가 통제 불능으로 성장하게 합니다. 만성 기관지염은 기관지에 지속적인 염증과 자극이 생기는 질환으로, 만성 기침과 호흡기 감염에 대한 취약성이 증가합니다. 폐기종은 폐의 기낭(폐포)을 파괴하여 폐에서 산소와 이산화탄소의 교환을 방해합니다. 흡연은 감염과 싸우는 면역체계의 능력을 약화시.. 2024. 7. 24.
폐렴의 고위험군과 질병 예방 방법 폐렴에 걸리기 쉬운 고위험군특정 집단의 사람들은 면역체계를 약화시키거나 감염원에 대한 노출을 증가시키는 다양한 요인으로 인해 폐렴이 발생할 위험이 더 높습니다. 이러한 고위험군을 이해하는 것은 예방 조치와 조기 의료 개입으로 혜택을 받을 수 있는 개인을 식별하는 데 중요합니다. 폐렴에 걸리기 쉬운 주요 고위험군은 2세 미만의 유아입니다. 이 연령대의 어린이는 면역체계가 발달하여 폐렴을 포함한 감염에 더 취약합니다. 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)와 같은 호흡기 바이러스와 폐렴구균과 같은 박테리아는 어린 소아 폐렴의 일반적인 원인입니다. 65세 이상의 고령자는 나이가 들수록 면역체계가 약화되어(면역노화) 폐렴과 같은 감염에 대한 취약성이 높아집니다. 심장병, 만성 폐쇄성 폐질환(COPD), 당뇨병과 같은.. 2024. 7. 24.
양극성 장애의 유형과 예후 및 환자의 가족 양극성 장애의 유형양극성 장애는 기분이 고양된 에피소드(조증 또는 경조증)와 우울증 에피소드를 포함하는 극심한 기분 변화를 특징으로 하는 복잡한 정신 건강 상태입니다. 양극성 장애에는 여러 가지 유형이 있으며, 각 유형은 기분 에피소드의 심각도와 기간 측면에서 뚜렷한 특성을 가지고 있습니다. 제1형 양극성 장애는 최소 7일 동안 지속되는 최소 한 번의 조증 에피소드 또는 즉각적인 병원 치료가 필요할 만큼 심각한 조울 증상이 특징입니다. 우울증 에피소드의 존재는 흔하지만 진단에 반드시 필요한 것은 아닙니다. 주요 특징들을 살펴보면  조울증은 제1형 양극성 장애의 특징을 정의합니다. 조증 삽화는 비정상적으로 지속적으로 고양되거나, 의기양양하거나, 과민한 기분의 뚜렷한 기간을 포함합니다. 증상은 에너지, 활동.. 2024. 7. 23.

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