혈압의 이해
혈압은 순환하는 혈액이 혈관 벽에 가하는 힘을 말합니다. 이는 수은 밀리미터(mmHg) 단위로 측정되며 일반적으로 두 숫자로 표시됩니다. 수축기 혈압은 더 높은 숫자이며 심장 박동 중에 심장이 박동하고 혈액을 펌핑할 때 동맥의 압력을 나타냅니다. 확장기 혈압은 낮은 숫자이며 심장이 박동 사이에 혈액으로 가득 차 있을 때 동맥의 압력을 나타냅니다. 혈압의 종류를 살펴보면 먼저 정상 혈압은 혈압 수치가 지속적으로 120/80mmHg 미만을 가리키고 심장이 효과적으로 혈액을 펌핑하고 있으며 동맥이 건강하다는 것을 나타냅니다. 혈압이 상승하게 되면 혈압 수치는 120~129(수축기) mmHg와 80(확장기) mmHg 사이에서 일관되게 나타나게 됩니다. 고혈압으로 분류되지는 않지만, 혈압 상승은 향후 고혈압 발병 위험이 증가함을 나타냅니다. 질병 진행을 예방하기 위해 생활 방식의 변화가 권장되는 경우가 많습니다. 고혈압(고혈압)은 130/80mmHg를 초과하는 지속적인 혈압 상승을 가리키며 저혈압(저혈압)은 정상보다 낮은 혈압, 일반적으로 90/60mmHg 미만을 가리킵니다. 정기적인 혈압 측정은 고혈압을 조기에 발견하여 즉각적인 개입과 관리를 가능하게 하는 데 매우 중요합니다. 생활 방식 수정(식단, 운동, 스트레스 관리)을 통해 혈압을 건강한 범위 내로 유지하고, 필요한 경우 약물 치료를 통해 관련 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 시간 경과에 따른 혈압 추세를 모니터링하면 의료 서비스 제공자가 심혈관 건강을 평가하고 이에 따라 치료 계획을 조정하는 데 도움이 됩니다. 혈압과 그 변화를 이해하면 개인과 의료 서비스 제공자가 협력하여 심혈관 건강을 증진하고 관련 합병증을 예방하는 데 도움이 됩니다. 혈압을 효과적으로 관리하려면 정기적인 검진과 치료 계획 준수가 필수적입니다.
혈압의 측정 방법
혈압을 정확하게 측정하는 것은 심혈관 건강을 평가하고 고혈압과 같은 상태를 진단하는 데 중요합니다. 다음은 일반적으로 혈압을 측정하는 방법에 대한 단계별 가이드입니다. 먼저 필요한 장비는 게이지에 부착된 팽창식 커프와 팽창용 전구로 구성된 혈압 커프(혈압계)와 동맥 내 혈류의 소리를 듣기 위한 청진기가 필요합니다. 혈압 측정 단계를 살펴보면 먼저 측정 전에 등을 지지하고 발을 바닥에 편평하게 대고 편안한 자세로 최소 5분 동안 조용히 앉아 있습니다. 이 시간 동안 말을 하거나 움직이지 마십시오. 방광이 가득 차면 판독값에 영향을 미칠 수 있으므로 측정하기 전에 방광을 비웠는지 확인하십시오. 의류는 반팔 셔츠나 팔 윗부분이 쉽게 닿는 옷을 입으세요. 등을 지지하고, 다리를 꼬지 않고, 발을 바닥에 편평하게 놓고 똑바로 앉으십시오. 팔은 심장 높이(심장과 거의 같은 높이)에서 지지되어야 합니다. 커프를 팔꿈치 바로 위 팔뚝 주위에 두십시오. 커프의 아래쪽 가장자리는 팔꿈치 구부러진 부분보다 약 1인치 위에 있어야 합니다. 커프가 꼭 맞는지 확인하고 너무 꽉 조이지 않도록 하세요. 커프와 팔 사이에 손가락 한두 개가 들어갈 수 있어야 합니다. 팔꿈치 주름 안쪽(내측)에서 상완동맥 맥박을 찾습니다. 전구를 사용하여 커프를 가볍게 눌러 팽창시킵니다. 커프는 예상 수축기 혈압(보통 약 180mmHg) 보다 높은 압력으로 팽창해야 합니다. 청진기의 다이어프램(평평한 부분)을 커프 바로 아래 팔의 상완동맥 맥박 위에 놓고 심장 소리를 듣습니다. 청진기를 통해 들으면서 동시에 밸브를 풀어 커프를 천천히 수축시킵니다. 커프를 천천히 수축할 때 명확하고 반복적으로 두드리는 소리(Korotkoff 소리)가 처음 들리는 지점을 기록해 두십시오. 이것이 수축기 혈압입니다. 커프를 더 수축시키면서 계속 들어보세요. 소리가 완전히 사라지거나 약해지는 지점을 주목하세요. 이것이 이완기 혈압입니다. 수축기 혈압과 이완기 혈압을 모두 mmHg 단위로 기록합니다(예: 120/80 mmHg). 측정값을 기록한 후 커프를 완전히 수축시킨 후 팔에서 제거하십시오. 혈압은 하루 종일 달라질 수 있으므로 매일 같은 시간에 측정하세요. 스트레스가 일시적으로 혈압을 상승시킬 수 있으므로 측정 대상자가 차분하고 편안한 상태인지 확인하십시오. 보다 정확한 결과를 얻으려면 12분 간격으로 23회 측정하고 평균을 냅니다. 혈압 측정 기록을 보관하여 추세를 추적하고 검진 중에 의료 서비스 제공자에게 제공하세요.
혈압 관련 주요 질병
고혈압은 동맥벽에 작용하는 혈액의 힘이 지속적으로 너무 높은 상태를 말합니다. 수은주 밀리미터(mmHg) 단위로 측정되며 다음 두 숫자로 표시됩니다. 수축기 혈압은 심장이 뛰고 혈액을 펌핑할 때 동맥에 가해지는 압력이고 이완기 혈압은 심장이 박동 사이에 쉴 때 동맥에 가해지는 압력입니다. 분류를 해보면 정상은 120/80mmHg 미만, 혈압 상승은 120-129/<80mmHg, 1단계 고혈압은 130-139/80-89mmHg, 2단계 고혈압: 140/90mmHg 이상을 가리킵니다. 원발성 고혈압(본태성 고혈압)은 원인을 알 수 없는 가장 흔한 유형입니다. 요인에는 유전적 요인, 생활 방식(염분 함량이 높은 식단, 운동 부족, 비만) 및 노화가 포함됩니다. 2차 고혈압은 신장 질환, 부신 종양, 갑상선 문제 또는 특정 약물과 같은 기저 질환으로 인해 발생합니다. 초기에는 증상이 없는 경우가 많아 침묵의 살인자라고 불리며 주요 증상은 두통, 호흡곤란, 현기증, 가슴통증, 두근거림, 심할 경우 코피 등이 나타날 수 있습니다. 합병증으로는 관상동맥질환, 심장마비, 뇌졸중, 말초동맥질환등의 심혈관 질환과 만성 신장 질환, 신부전등의 신장 질환, 망막병증, 시력 상실과 같은 눈 손상, 기타 동맥류, 대사증후군이 있습니다. 질병의 치료 및 관리 방법으로는 건강한 식단(낮은 염분, 높은 과일 및 채소), 규칙적인 운동, 체중 관리, 음주 제한, 금연 등의 생활 방식 변화가 있고 이뇨제, ACE 억제제, ARB, 베타 차단제, 칼슘 채널 차단제 및 기타 개인의 필요에 따라 약물이 처방됩니다. 정기적으로 혈압을 확인하고 의료 서비스 제공자의 후속 조치를 따라야 합니다. 저혈압은 혈압이 정상보다 낮은 상태, 일반적으로 90/60mmHg 미만을 가리키고 원인을 살펴보면 기립성 저혈압은 앉거나 누운 자세에서 일어설 때 혈압이 갑자기 떨어지는 현상입니다. 신경 매개 저혈압(NMS)은 오랫동안 서 있으면 혈압이 떨어지는 경우를 가리키고 체액 및 전해질 손실과 같은 탈수나 심장 판막 문제, 심장 마비등의 심장 문제, 부신 부전(애디슨병), 갑상선 장애와 같은 내분비 장애 또는 심각한 감염(패혈성 쇼크)으로 인해 혈압이 떨어집니다. 증상으로는 현기증 또는 현기증, 실신, 흐려진 시야, 피로, 집중하기가 어렵다, 차갑고 축축한 피부가 있고 합병증으로는 특히 노인의 경우 실신 및 넘어짐, 쇼크(장기 손상으로 이어지는 심한 저혈압), 뇌, 심장 및 기타 중요한 기관으로의 혈류가 감소등이 있습니다. 관리 및 치료방법으로는 탈수증을 위한 체액 및 전해질 대체, 약물 조절, 감염 치료 또는 기저 질환 치료와 같은 근본 질환 치료가 있고 금기가 아닌 경우 수분과 소금 섭취량을 늘리게 해야 합니다. 압박스타킹을 사용하면 혈액순환 개선에 도움이 되고 갑작스러운 위치 변화를 피하고 천천히 일어나야 합니다. 심한 저혈압(쇼크)의 경우 즉각적인 치료가 중요합니다. 고혈압과 저혈압은 모두 주의와 관리가 필요한 중요한 건강 상태입니다. 정기적으로 혈압을 모니터링하고, 생활 방식을 조정하고, 적절한 치료를 위해 의학적 조언을 구하는 것은 심혈관 건강과 전반적인 웰빙을 유지하는 데 필수적인 단계입니다. 합병증의 위험을 줄이기 위해 고혈압을 관리하든, 증상과 합병증을 예방하기 위해 저혈압을 해결하든, 조기 발견과 개입이 중요합니다.